Авокадо или Nutella? - выбор не так очевиден, если просто считать калории

Бывший футболист, а теперь фитнес-тренер Грэм Томлинсон размещает в своем Instagram фотографии продуктов с разной калорийностью.

Рядом могут оказаться совершенно разные продукты, но с примерно равным количеством калорий. Так проповедник правильного питания наставляет своих подписчиков на путь истинный. 

Вот, пожалуйста, тост с авокадо и тост с Nutella. 

Как ни странно, тост с авокадо обогнал по калорийности сладенькую нутеллу на белом хлебе. Хотя, конечно, разница в 13 калорий незначительна. Томлинсон отметил, что люди часто "боготворят"и "демонизируют" продукты, а это не очень хорошо.

И вариант с авокадо, и с нутеллой имеют место быть. Первый стоит выбирать, если ориентироваться на потребление большего количества питательных веществ, пищевых волокон и калорий. А второй - если вы просто любите считать калории и нутеллу. Полезных веществ в ней точно нет.

Чтобы не возникало сомнений, что выбрать, показываем, что есть в авокадо и в Nutella.